Pengin kulit lebih putih? Jangan sampai salah langkah! Untuk remaja seusiamu, lakukanlah dengan cara natural. Hasilnya pun lebih maksimal dan aman!

Memutihkan kulit bukan berarti merubah drastis warna kulitmu menjadi lebih putih dari sebelumnya. Tapi yang akan kamu lakukan ini adalah membuat kulit terlihat jadi sehat, bersih, segar dan glowing. Efek ini yang akan membuat kulitmu jadi lebih putih dan flawless.













Ikuti caranya:

1. Bersihkan wajahmu dua kali sehari. Sebelum tidur dan setelah bangun tidur atau setelah kamu selesai berkegiatan di luar ruangan. Gunakan susu pembersih dan penyegar untuk mengangkat seluruh sisa kotoran pada wajah. 
2. Tiap seminggu sekali, lakukan scrub dan masker untuk wajah serta luluran untuk kulit tubuh. Ini berguna untuk exfoliation atau mengangkat sel kulit mati yang menumpuk pada kulit wajah dan tubuh. Kulit mati ini penyebab kulitmu jadi kasar dan kusam. Cara ini mempercepat pergantian lapisan sel kulit, yang otomatis akan menjadikan permukaan kulit tampak segar dan bercahaya. Gunakan scrub alami seperti scrub campuran gula dan olive oil atau madu. Selain masker bengkoang, masker kacang kedelai dan kentimun bisa kamu coba. Ketimun kaya akan vitamin, lemak dan mineral yang dapat memutihkan kulit. Atau, gunakan masker hasil campuran lumatan kasar 1 buah tomat dan air 1 buah jeruk nipis atau lemon. Kandungan citric acid pada jeruk nipis atau lemon sanggup memutihkan kulit. Diamkan selama 20 menit kemudian bilas. Pepaya juga dipercaya dapat memutihkan kulit karena enzyme pada papaya dapat mempercepat regenerasi tumbuhnya kulit baru. Lulur bengkoang, mahkota dewa, alpukat yang dicampur dengan susu juga dapat memutihkan kulitmu.
3. Konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, terutama ikan salmon dan sayuran hijau seperti bayam. Lemak baik yang terkandung dalam salmon dapat membuat sel kulit yang terbakar, cepat beregenerasi. Begitu juga dengan sayuran. Minum Vitamin C dan E secara rutin juga dapat mengembalikan kesegaran dan kecantikan kulit. Kulitmu akan terlihat sehat dan glowing.
4. Gunakan moisturizer pada kulit wajah, body lotion dan sunblock minimal ber-SPF20 pada tubuh untuk menangkal panasnya sinar matahari. Ini dilakukan karena paparan sinar matahari dapat menyebabkan terjadinya hyperpigmentasi (kulit belang).
5. Lakukan pola hidup sehat dimulai dengan cara yang simpel. Minum air putih minimal 8 gelas sehari dan tidur cukup 7 jam sehari. Be happy dan hindari stress! Karena tubuh dan jiwa yang sehat akan membuat kulitmu makin putih!

17 Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami Cepat dan Mudah

Memutihkan kulit wajah secara alami adalah cara memutihkan kulit wajah dengan menggunakan bahan alami seperti buah-buahan, sayuran, ataupun tanaman herbal (Tradisional). Selain lebih murah, menggunakan bahan-bahan alami sebagai pemutih wajah juga lebih aman, jika dibandingkan dengan menggunakan produk kecantikan yang belum pasti cocok tidaknya dengan jenis dan kondisi kulit kita. Bahkan kita tidak tahu dari bahan apa produk kosmetik tersebut dibuat. Apalagi jika produk kecantikan yang kita pakai itu adalah produk ilegal. Belakangan ini, marak sekali ditemukan produk kosmetik ilegal yang telah beredar dipasaran. Dengan diiming-imingi harga yang relatif murah dan dijanjikan efek pemutihan yang cepat, tak sedikit orang yang terpengaruh untuk membeli dan memakainya, tanpa memikirkan bagaiamana akibatnya. Walaupun tidak semua berbahaya, tapi kita tetap harus lebih selektif dalam memilih produk kecantikan.

Penyebab Kulit Hitam dan Kusam

Secara umum, kulit wajah tidak putih bisa disebabkan oleh 2 hal, yaitu : 

1. Faktor Genetik
   Faktor genetik yaitu faktor keturunan. Dengan kata lain, jenis kulit yang diturunkan oleh keluarga kita sendiri. Misalnya keluarga kita mempunyai kulit putih, besar kemungkinan kita juga berkulit putih. Jika penyebabnya adalah karena faktor genetik, maka akan sedikit sulit. Karena memang sudah dari sananya alias bawaan sejak lahir (maaf mimin tidak bermaksud rasis, karena semua orang itu sama). Meskipun begitu, bukan berarti kita harus berputus asa. Selama masih bisa, kita harus tetap mencoba. Ganbate...!
   
   
2. Pola hidup dan pola makan
   Penyebab yang kedua yaitu karena pola hidup dan pola makan kita yang tidak teratur. Pola hidup yang tidak teratur misalnya, jorok, jarang cuci muka apalagi mandi, sering begadang dsb. Sedangkan pola makan yang tidak teratur misalnya, terlalu sering mengkonsumsi makanan berminyak dsb. 

Sekarang, coba tanya diri kita masing-masing. Kira-kira, manakah penyebab kulit kita kurang putih? Apakah karena faktor keturunan? ataukah karena pola hidup dan pola makan kita yang tidak teratur? Jika penyebabnya karena pola hidup dan pola makan yang tidak teratur, kita hanya perlu membiasakan diri untuk menjalani pola hidup yang lebih teratur. Jika sebelumnya jarang mandi, mulai sekarang cobalah untuk lebih rajin. Jika sebelumnya sering tidur laur malam, mulai sekarang cobalah untuk tidur dibawah jam 9 malam.

Mengapa harus menggunakan cara alami?

Untuk itu, sebaiknya kita menggunakan cara yang alami dalam memutihkan kulit. Walaupun efeknya tidak secepat produk kecantikan yang harganya selangit, setidaknya lebih aman dari efek samping. Cocok digunakan oleh semua orang, baik deawasa, remaja atau anak-anak sekalipun. Selain itu, bahan yang dibutuhkan dapat dengan mudah kita temui disekitar kita.

Melakukan perawatan kulit minimal dilakukan 2 kali dalam sehari, di pagi dan malam hari sebelum kita tidur. Salah satu caranya yaitu dengan rajin menjaga kebersihan kulit. Membasuh kulit muka di pagi hari dapat membuat kulit wajah menjadi lebih sehat dan kencang. Sedangkan perawatan kulit wajah pada malam hari bermanfaat untuk membersihkan kulit dari kotoran, debu, sisa make-up dan bakteri. Dimana jika dibiarkan dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori kulit, yang akhirnya dapat menghambat proses regenerasi kulit. Akibatnya kulit menjadi kusam dan rusak.

Tips memutihkan kulit dengan Menjalani Pola Hidup Sehat

Memiliki kulit wajah yang putih cerah dan bersinar merupakan impian bagi hampir setiap orang, terutama untuk kaum perempuan. Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mendapatkan kulit wajah yang putih, diantaranya :

1. Jalani pola hidup dan pola makan yang sehat
Salah satu penyebab mengapa kulit hitam dan kusam adalah karena pola hidup kita sendiri yang kurang teratur. Mandi tidak teratur, makan tidak teratur, tidur tidak teratur dsb. Jika ingin memiliki kulit putih dan sehat, mulai sekarang belajarlah untuk menjalani pola hidup dan pola makan yang sehat dan teratur

2. Cukupi kebutuhan mineral dalam tubuh
Kurang minum bisa menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi dapat membuat kulit menjadi kering dan kusam. Untuk itu, kita harus mencukupi kebutuhan mineral dalam tubuh kita. Caranya dengan banyak mengkonsumsi air putih, minimal 8 gelas per hari. Walaupun terlihat sepele, memperbanyak minum air putih akan memberikan segudang manfaat untuk tubuh kita. Seperti yang telah mimin jelaskan dalam artikel 9 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan.

3. Menjaga Kebersihan Kulit Secara Teratur
Kulit anda kering dan kusam? Hal tersebut, bisa saja terjadi karena kita kurang pandai menjaga kebersihan kulit. Selepas beraktivitas sepanjang hari, minyak, debu, kotoran dan bakteri akan bercampur dan menempel pada permukaan kulit. Sehingga jika dibiarkan, akan menyumbat pori-pori kulit dan membengkak (menjadi jerawat). Maka dari itu, mulai dari sekarang kita harus belajar membiasakan diri untuk lebih rajin dalam menjaga kebersihan kulit secara teratur terutama di pagi dan malam hari.

4. Hindari Asap Rokok
Asap rokok dapat membuat kulit menjadi rusak dan mempercepat proses pengkriputan. Jika anda seorang perokok, usahakan untuk mengurangi atau bahkan berhenti merokok. Karena selain dapat menyebabkan kerusakan pada kulit, rokok juga dapat memicu penyakit berat lainnya.

5. Hindari Stress
Apa hubungannya stres dengan kulit wajah? Eits, jangan salah stress juga dapat menyebabkan kerusakan pada kulit, salah satunya yaitu menimbulkan jerawat. Untuk itu, usahakan agar kita terhindar dari yang namanya stress. Cara yaitu dengan tidak menunda-nunda pekerjaan, luangkan waktu untuk sekedar refreshing. Untuk tips lainnya kamu bisa cek artikel tentang cara mengatasi stress.

Cara Alami Memutihkan Wajah dengan Cepat dan Mudah

Setelah kita belajar membiasakan diri untuk menjalani pola hidup yang sehat, kita juga bisa mencoba cara tradisional untuk memutihkan wajah dengan menggunakan bahan alami seperti buah-buahan, sayuran dan tanaman herbal.

6. Cara memutihkan kulit wajah dengan tomat

Kandungan vitamin C dan air dalam buah tomat dapat bermanfaat untuk mencerahkan kulit. Selain itu tomat juga dapat menjaga kulit agar terhindar dari berbagai jenis kerusakan, seperti munculnya jerawat, kulit kusam dan kering. Karena tomat juga mampu mengcilkan pori-pori kulit. Sehingga kulit terlihat lebih halus.

Caranya :

• Sediakan 1 buah tomat matang
• Cuci dengan air hingga bersih
• Belahlah buah tomat tersebut menjadi 2 bagian
• Gosokan dengan pelan pada area kulit wajah anda
• Diamkan selama 15-20 menit.
• Bersihkan dengan air dingin.

7. Cara memutihkan kulit wajah dengan jeruk nipis

Hampir sama dengan tomat, jeruk nipis juga kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk kecantikan. Vitamin C dapat menjaga kulit dari radikal bebas serta bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori kulit sehingga kulit terlihat lebih putih, halus dan kencang. Dalam penggunaannya, biasanya jeruk nipis diiris atau dibelah menjadi dua bagian, kemudian dioleskan pada area kulit. Namun, sifat asam yang terkandung dalam jeruk nipis, terkadang dapat menyebabkan iritasi. Untuk itu kita perlu mencobanya pada sebagian kecil area kulit terlebih dahulu. Jika tidak terjadi iritasi, berarti kita boleh meneruskannya. Tapi, jika terjadi iritasi, kita dapat mencampurkannya dengan bahan lain seperti madu.

Cara pemakaian :

• Sediakan 1 - 2 buah jeruk nipis
• Cuci dengan air
• iris menjadi beberapa bagian
• gosokan dengan pelan pada pemukaan kulit wajah anda
• diamkan selama 30 menit 
• bersihkan dengan air hangat
• lalu bilas kembali dengan air dingin

8. Cara alami memutihkan kulit wajah dengan buah alpukat
Buah alpukat mengandung vitamin A yang dapat bermanfaat untuk membersihkan sel-sel kulit mati. Sedangkan asam amino glutamin, dapat melindungi kulit dari polusi, sinar matahari dan efek buruk lingkungan lainnya. Jadi, buah alpukat ini bisa digunakan sebagai pelembab kulit.

Caranya :

• Bersihan wajah dengan air hangat
• oleskan daging buah alpukat pada kulit wajah anda
• diamkan selama kurang lebih 25 menit
• bilas dengan air dingin.

9. Cara memutihkan kulit wajah dengan pisang dan madu
Bahan alami lainnya yang dapat digunakan untuk perawatan kulit yaitu pisang dan madu. Pisang mengandung Vitamin B, B6, C, Magnesium, Kalsium, Fosfor dan Besi. Kandungan vitamin C dalam buah pisang bermanfaat untuk merawat dan menjaga kesehatan kulit. Selain itu buah pisang juga dapat digunakan untuk menyembuhkan bekas luka.

Caranya :

• Bersihkan wajah dengan air hangat
• Sediakan 1 - 2 buah pisang matang
• Buang cangkangnya,
• Haluskan buah pisang tersebut dengan blender
• Campurkan dengan 1 - 2 sendok madu
• Jadikan masker wajah dengan cara mengoleskannya pada seluruh area wajah.
• Diamkan selama 15 menit atau hingga mengering
• Bilas dengan air dingin

10. Cara memutihkan kulit wajah dengan putih telur
Sudah menjadi rahasia umum, dalam dunia kecantikan putih telur dapat digunakan untuk perawatan kulit. Salah satunya yaitu untuk memutihkan kulit dan membuat kulit tampak kencang. Selain itu, telur termasuk bahan alami yang paling mudah ditemukan.

Caranya :

• Bersihkan kulit dengan air hangat
• sediakan 1 butir telur (usahakan ayam kampung ya...)
• pisahkan putih telur dari kuning telur
• oleskan putih telur pada area kulit wajah
• diamkan selama -+ 15-30 menit / hingga mengering
• bersihkan dengan air dingin.

11. Cara memutihkan kulit wajah dengan yogurt dan madu
Menurut Hema Sundaram, MD. ahli dermatologi mengatakan bahwa "Pengelupasan lapisan atas kulit dapat membersihkan noda dan menyebabkan perubahan warna, bahkan dapat mengurangi kerutan-kerutan halus pada permukaan kulit". Nah, sedangkan yoghurt dapat membantu memperlancar peremajaan kuli lewat pengelupasan kulit.

Caranya :

• Bersihkan wajah dengan air hangat
• sediakan yoghurt secukupnya
• campurkan dengan madu
• oleskan pada kulit wajah
• diamkan selama 15 menit
• bersihkan dengan air dingin.

12. Cara memutihkan kulit wajah dengan air beras
Berat dapat bermanfaat untuk membuat kulit tampak cerah. Karena dalam beras terkandung anti oksidant yang beranama asam ferulic dan allantoin yang bersifat anti imflamasi, dimana beras dapat melindungi kulit dari berbagai kerusakan kulit.

Caranya :

• Sediakan wadah
• Kemudian masukan 4 sdm beras ke dalam wadah tersebut
• Camburkan dengan air dingin
• kocok wadah yang berisi beras dan air tersebut hingga airnya berwarna putih seperti susu
• Ambil kapas dan celupkan kedalam air beras tadi
• Letakan kapas tadi pada seluruh permukaan kulit wajah
• Diamkan selama 15 - 30 menit
• Basuh dengan air dingin

13. Cara memutihkan wajah dengan lobak
Lobak dapat dengan mudah ditemukan, khususnya di Indonesia. Selama ini kita hanya mengenal lobak hanya untuk dimakan saja. Padahal lobak juga bisa kita gunakan untuk merawat dan menjaga kesehatan kulit. Bagaimana caranya? yaitu dengan menjadikannya sebagai masker alami. Cara yaitu dengan mencampurkan lobak dengan beberapa bahan alami seperti minyak zaitun dan jeruk lemon.

Caranya :

• Ambil 1 batang lobak
• Cuci dan kupas kulitnya
• Haluskan dengan blender / diparut
• Campurkan dengan 1-2 sdm minyak zaitun dan air perasan jeruk lemon
• Oleskan pada bagian kulit wajah hingga merata
• Diamkan selama 15 - 30 menit /sampai mengering
• Basuh dengan air dingin hingga bersih.

14. Cara memutihkan wajah dengan bengkoang
Bengkoang dapat digunakan untuk mencerahkan kulit, karena bengkoang banyak mengandung Vitamin C dan vitamin B1 yang berfungsi untuk memutihkan kulit dan mencegah penuaan dini. Hal tersebut juga dapat dibuktikan dengan banyaknya produk kecantikan yang menjadikannya sebagai bahan utama.

Caranya :

• Sediakan bengkoang
• Kemudian cuci dengan air dan kupas cangkangnya
• Setelah itu haluskan dengan parut ataupun blender
• Bersihkan wajah dengan air hangat
• Setelah itu, gunakan bengkoang yang sudah dihaluskan tadi sebagai masker
• Biarkan selama 15-30 menit / mengering
• Kemudian bersihkan lagi dengan air dingin.

15. Scrup Kopi dan Gula
Selain kulit gelap, masalah kulit lainnya yaitu kulit berminyak. Dalam kadar yang normal minyak berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit. Namun jika kadarnya berlebih, justru sebaliknya, minyak dapat memicu masalah kulit lainnya seperti timbulnya jerawat. Untuk mengatasinya, kita bisa menggunakan scrup alami berbahan kopi bubuk dan gula. Kandungan kafein dalam kopi dapat membersihkan lemak pada kulit wajah. Sehingga kita dapat menggunakannya untuk mengatasi kulit wajah yang berminyak.

Caranya :

• Ambil kopi bubuk secukupnya
• campurkan dengan 2 sendok teh gula dan air hangat secukupnya.
• Diamkan beberapa saat, misal 15 menit
• Selanjutnya balurkan pada kulit wajah
• Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air dingin.

16. Scrup Jeruk Lemon 
Masih soal kulit berminyak, scrup alami berbahan campuran dari air perasan lemon dan garam dapat kita jadikan sebagai solusi alternatif untuk mengatasinya. Kandungan vitamin E pada lemon berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit dan menyeimbangkan kandungan mineral dalam kulit.

Caranya :

• Peraslah 1 - 2 buah lemon matang
• campurkan dengan sedikit garam
• aplikasikan pada area kulit wajah dengan gerakan seperti memijat
• diamkan selama 10 - 15 menit
• bilas dengan air dingin.

17. Mencerahkan kulit wajah dengan Lidah Buaya
Lidah buaya atau aloe vera sudah sejak dulu dipercaya dapat membuat kulit wajah menjadi putih dan cerah. Selain itu, juga bermanfaat untuk mengatasi kulit berminyak dan dan kulit kering.

• Untuk mengatasi kulit gelap dengan aloe vera, kita bisa mencampurkan aloe vera dengan sari lemon atau air perasan lemon. lalu oleskan pada kulit, tunggu hingga 10 menit dan bilas dengan air dingin hingga benar-benar bersih.
• Untuk Mengatasi kulit berminyak dengan lidah buaya, caranya cukup mudah yaitu rebuslah daun lidah buaya dan haluskan dengan blender hingga membentuk pasta. Kemudian campurkan dengan madu. Setelah itu jadikan sebagai masker dan diamkan selama 10 - 15 menit atau hingga mengering. Terakhir, bilas dengan air hingga bersih.
• Untuk mengatasi kulit kering dengan lidah buaya, kita bisa mencampurkannya dengan olive oil dan sea butter. Lalu oleskan pada kulit wajah, diamkan selama 15 menit. Kemudian bilas dengan air dingin hingga benar-benar bersih.

Penting!

Teman-teman, tidak harus menggunakan ke-17 cara diatas sekaligus, tapi pilihlah salah satu. Lalu lakukan tips diatas secara rutin dan teratur hingga kulit kamu benar-benar putih dan cerah.

Itulah beberapa tips alternatif yang bisa kita lakukan untuk memutihkan kulit wajah dengan menggunakan cara-cara tradisional. Dengan melakukan tips diatas, tidak menjamin kulit kita langsung putih saat itu juga. Karena akan membutuhkan waktu dan proses. Semoga tulisan mimin kali ini dapat bermanfaat bagi sisapapun yang membaca. Salam cantik :*

4 Jenis Buah Untuk Memutihkan Kulit Secara Alami

Bisakah Anda memiliki kulit putih dengan buah-buahan, apakah membutuhkan waktu yang lama untuk mendapatkan kulit yang putih? Buah-buahan tertentu sering dimanfaatkan sebagai cara memutihkan kulit yang aman dan alami. Memang tidak sama dengan memutihkan kulit menggunakan produk pemutih yang ada di pasaran. Memutihkan kulit dengan bahan alami seperti buah membutuhkan waktu dan ketelatenan. Namun, sekalipun membutuhkan waktu lama namun haslnya sangat baik bagi kulit dan tidak menimbulkan efek samping apapun untuk kulit Anda.
Berikut beberapa buah yang bisa digunakan untuk memutihkan kulit:

Bengkoang

Bahan alami satu ini memang sudah sejak lama terkenal untuk memutihkan kulit terutama kulit wajah. Cara memutihkan kulit dengan buah bengkoang ini juga cukup aman dan murah. Bengkoang juga banyak mengandung vitamin C yang baik untuk memutihkan kulit, hal inilah yang menyebabkan banyak produk pemutih kulit yang menggunakan bengkoang. Selain memutihkan kulit, bengkoang juga baik untuk menghilangkan noda hitam, mengencangkan kulit dan membuat kulit menjadi lebih lembut.

Jeruk nipis

Jeruk nipis juga mengandung vitamin C yang cukup banyak, banyak orang yang memilih cara memutihkan kulit secara alami dengan jeruk nipis. Menggunakan jeruk nipis untuk memutihkan kulit pun tidak membutuhkan waktu yang lama, efek vitamin C dan bahan alami lainnya sangat cepat membuat kulit Anda menjadi lebih putih dan bersih. Untuk memutihkan kulit wajah maka Anda bisa memilih satu jeruk nipis kemudian di potong-potong dan ambil dagingnya untuk diolehkan pada wajah yang telah dibersihkan. Setelah wajah di oleskan dengan jeruk nipis secara merata maka biarkan air jeruk nipis meresap pada wajah sekitar 30 menit. Setelah itu barulah wajah dibersihkan dengan air sampai bersih.

Tomat

Buah lainnya yang bisa dipakai sebagai cara memutihkan kulit terutama wajah adalah buah tomat. Buah ini mengandung antioksidan yang cukup tinggi dan juga beberapa vitamin penting yang bermanfaat bagi kulit. Vitamin yang terkandung dalam buah tomat diantaranya adalah vitamin A, vitamin C dan B1. Buah tomat bermanfaat untuk menghaluskan kulit, menjaga kesehatan kulit dan juga untuk memutihkan kulit. Khasiat lain untuk kecantikan adalah tomat mampu untuk menghilangkan kerutan di wajah, mencegah keriput dan juga untuk mencegah penuaan dini.

Untuk memanfaatkan buah tomat sebagai pemutih kulit wajah maka potong buah tomat menjadi 4 bagian kemudian olesan ke wajah yang telah dibersihkan. Jangan lupa untuk membersihkan wajah sebelum menggunakan tomat, biarkan air tomat meresap pada wajah selama 15 menit atau lebih kemudian bersihkan wajah dengan air hingga bersih. Lakukan cara tersebut seminggu 3 kali untuk hasil terbaik.

Lemon

Pastinya banyak orang yang menyukai buah satu ini, buah lemon yang berwarna cerah dan memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak untuk menutrisi kulit dan membuat kulit menjadi lebih cerah. Cara memutihkan kulit dengan buah lemon ini bisa diaplikasikan pada wajah. Lemon juga banyak dimanfaatkan untuk produk-produk kecantikan yang saat ini banyak beredar di pasaran. Jadi, Anda bisa memilih produk pemutih kulit yang siap pakai dengan kandungan lemon ataupun dengan cara sederhana di rumah. Cara memutihkan kulit dengan lemon diantaranya adalah dengan memotong beberapa bagian dari lemon tersebut kemudian oleskan pada wajah atau kulit yang telah dibersihkan dan biarkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air bersih. Untuk mendapatkan hasil terbaik, Anda bisa menggunakan cara ini seminggu 3 kali.

Rahasia Memiliki Kulit Putih Mulus Kencang dan Tampil Cantik Alami

Cara Agar Kulit Putih, Mulus dan Kencang

Kulit putih mulus yang alami tanpa polesan, merupakan salah satu hal yang paling diinginkan oleh wanita. Pasalnya, ia ingin terlihat cantik apalagi dimata lawan jenisnya, mungkin anda juga demikian. saya pernah mengajukan pertanyaan yang sama kepada 5 teman laki-laki saya, "seperti apa sih kriteria perempuan cantik menurut kamu?" 3 dari lima tersebut menjawab bahwa : "perempuan yang cantik itu salah satunya adalah perempuan yang memliki kulit putih mulus alami, bukan putih karena polesan atau bedak." 

Nah, mungkin ini juga menjadi salah satu alasan mengapa banyak wanita rela melakukan segala cara untuk membuat kulit mereka terlihat putih alami. Bahkan tak jarang mereka rela mengeluarkan biaya yang tidak sedikit hanya untuk membeli produk pemutih kulit yang sebenarnya belum tentu cocok dengan tipe kulit mereka. 

Untuk memutihkan kulit, sebenarnya anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal. Anda bisa melakukan perawatan kulit sendiri di rumah. Anda bisa mencoba tips memutihkan kulit dengan bahan alami, walaupun hasilnya tidak instan plus caranya yang agak ribet, tapi cara memutihkan kulit secara alami ini bisa menghemat biaya plus aman untuk dilakukan. Bagaimana caranya? yuk kita simak tips merawat kulit secara alami berikut ini.

Perawatan Kulit

A. Kebiasaan baik yang dapat memutihkan kulit secara alami

Berikut ini adalah beberapa hal yang jika dilakukan secara rutin bisa bermanfaat bagi kulit anda.

1. Menjaga kebersihkan kulit

Langkah pertama ini sangat penting untuk dilakukan. karena salah satu penyebab kulit kusam adalah karena terdapat kotoran dan bakteri pada kulit. Selain itu dengan rutin membersihkan kulit, dapat mencegah penyakit kulit lainnya seperti jerawat dsb. Bersihkan kulit anda minimal 3 kali dalam sehari. Anda juga bisa membersihkan kulit pada pagi hari setiap kali bangun tidur, siang hari, sore hari dan malam hari sebelum anda tidur. Oh iya, pastikan anda juga mandi secara teratur.

2. Rutin Minum Air Putih

Minumlah air putih minimal 8 gelas dalam sehari, karena dapat membuat tubuh anda sehat. Selain dapat menyehatkan tubuh, mengkonsumsi banyak air putih juga dapat membuat kulit anda selalu segar dan tidak kering. Kulit orang yang jarang minum air putih dengan yang tidak akan berbeda. Kulit orang yang rutin minum air putih biasaya akan terlihat lebih lembab dan segar.

3. Rutin Olahraga

Usahakan rutin berolahraga minimal jogging satu kali per minggu. Atau anda juga bisa melakukan senam ringan agar tubuh anda mengeluarkan keringat penyebab penyakit. Dengan berolahraga kulit anda akan terlihat lebih kencang dan dapat menghambat pengkriputan dini pada kulit.

4. Melakukan Wudhu
Bagi anda yang beragama islam, anda pasti tahu apa itu wudhu, yap betul, wudhe adalah kegiatan membersihkan diri sebelum kita hendak melaksanakan sholat. Orang yang rajin melaksanakan shalat 5 waktu dalam sehari, pasti kulit wajahnya akan terlihat lebih bersinar. Kenapa karena setiap akan melaksanakan sholat, ia akan membersihkan kulitnya 5 kali dalam sehari, sehingga kebersihan kulitnya akan terjaga dan terhindar dari masalah-masalah kulit lainnya.

5. Keep Smile
Yap betul sekali, kulit orang yang sering tersenyum gembira akan terlihat lebih sehat ketimbang kulit orang yang sehari-harinya disibukan dengan cemberut karena terlalu banyak memikirkan masalah. So, kurangi cemberut perbanyaklah tersenyum, asal jangan senyum-senyum sendiri tanpa alasan hihihhi.

6. Hindari Asap Rokok
Jika anda adalah seorang perokok, untuk mendapatkan kulit putih mulus sebaiknya anda mulai mengurangi bahkan berhenti merokok, karena asap rokok juga dapat menganggu kesehatan kulit. Usahakan kulit anda agar terhindar dari asap rokok.

Dengan melakukan kebiasaan baik diatas, tidak hanya kulit putih mulus yang akan anda dapatkan namun juga, anda akan mendapatkan kulit yang lebih kencang dan terhindar dari pengkriputan dini. 

B. Cara mendapatkan kulit putih mulus dengan bahan alami

Selain dengan melakukan beberapa kebiasaan yang sudah disebutkan diatas, anda juga bisa melakukan perawatan kulit anda sendiri di rumah. Anda bisa mencoba resep kulit putih mulus dengan menggunakan bahan-bahan alami yang sudah diturunkan secara turun temurun dari nenek moyang kita. Selain aman, melakukan perawatan kulit dengan bahan alami juga  dapat menghemat biaya,  ya walaupun mungkin caranya agak ribet. Tapi mending agak ribet dikit daripada simple tapi beresiko, bener gak sis? hehe. OK langsung saja, berikut ini beberapa bahan alami yang bisa kita gunakan untuk memutihkan kulit.

1. Putih telur
Didalam puith telur terdpat dua zat yang dapat bermanfaat untuk melembabkan dan memutihkan kulit, zat tersebut adalah lutein dan zeaxanthin. Kedua zat tersebut dapat melindungi kulit anda dari sinar ultaviolet sehingga kulit akan terlihat lebih sehat, lembab dan lembut. Tahukah anda, banyak juga orang yang menggunakan putih telur untuk masker wajah.

2. Air Putih
Cukupi kebutuhan mineral tubuh anda dengan rutin minum air putih minimal 8 gelas / harinya.. Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit anda, air putih juga dapat menjaga agar konsentrasi anda tetap terjaga. Sebenarnya masih banyak manfaat air putih lainnya, untuk lebih lengkapnya silahkan baca artikel tentang :

3. Buah Alpukat
Buah yang satu ini, selain enak ternyata juga bisa kita gunakan untuk merawat kulit. Caranya mudah tidap perlu dicampur bahan lain, tinggal dioleskan saja ke kulit kita. Oh iya, selain baik untuk kulit, buah alpukat ini juga bisa digunakan untuk perawatan rambut lho, caranya sama tinggal dioles kan saja pada rmbut hingga merata alias jidikan masker rambut. Btw, tips ini saya dapat dari acar Dr.OZ yang ada di TransTv itu hehe.

4. Buah stroberi
Mengapa buah stroberi, karena buah stroberi memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu buah stroberi juga mengandung kolagen yang dapat membantu mencerahkan kulit. Vitamin C juga ikut peran aktiv dalam memutihkan kulit. Maka dari itu, perbanyaklah konsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C.

5. Cara Memutihkan Kulit Lainnya :
Selain dengan menggunakan keempat cara diatas anda juga bisa menggunakan 3 cara mencerahkan kulit lainnya seperti memutihkan kulit dengan :

a. Boylotion dan Wortel
b. Madu, gula, dan pisang
c. Beras dan minyak zaitun

Ingin tahu bagaimana cara memutihkan kulit dengan menggunakan ketiga cara diatas? silahkan baca artikel tentang 3 Cara Memutihkan Kulit Secara Alami.

6. Buah Tomat
Sebenernya saya bingun, karena menyebutkan buah tomat, karena ada yang bilang tomat termasuk kedalam kategori sayuran, ada pula yang menyebutkan termasuk buah-buahan. Ah, tapi itu gak penting, yang penting manfaatnya, iya gak?. Tomat ini mengandung lycopene yang juga dapat melindungi kulit anda dari sinar matahari. Mengkonsumsi tomat dalam jumlah yang cukup setiap harinya dapat merangsang kolagen yang dalam kulit anda, sehingga kulit tetap kencang.

7. Soya
Soya ini termasuk kedalam jenis kacang-kacangan. Soya kaya akan isoflavon yang bermanfaat dalam menjaga kulit agar tetap kencang. Mengkonsumsi soya dalam jumlah yang cukup dapat membuat kulit anda lebih kencang dan sehat.

8. Buah Apel
Dalam buah apel terkandung zat yang bernama Quercetin dan antioksidan yang dapat membantu mencegah masalah atau kerusakan yang terjadi pada kulit. Selain itu rutin mengkonsumsi buah apel juga dapat membantu anda terhindar dari penyakit kanker kulit. Tapi hati-hati, dalam biji apel terdapat sedikit kandungan racun. Tapi tenang, karena kita tidak makan bijinya hehe. Lagipula racun dalam biji apel tersebut tidak terlalu berbahaya untuk manusia.

9. Lakukan Ritual Cantik Sebelum Tidur
Iya ritual, tapi tenang ritual yang ini tidak berbau mistis kok. Ingin tahu bagaimana cara melakukan ritual cantik sebelum tidur? silahkan baca info selengkapnya dapa artikel --> 4 Ritual Cantik Sebelum Tidur.

Dengan melakukan kebiasaan baik diatas secara rutin, tidak hanya kulit putih mulus yang akan anda dapatkan namun juga, anda akan mendapatkan kulit yang lebih kencang dan terhindar dari pengkriputan dini.

Itulah beberapa tips memiliki kulit putih mulus dan kecangan secara alami. Jika sahabat punya tips lainnya, silahkan bagikan di kolom komentar ya, inshaalloh bermanfaat bagi siapapun yang membaca. Terimakasih

Cara Memutihkan Kulit

Cara memutihkan kulit – Siapa saja pasti mendambakan kulit yang cantik dan bersih berseri terutama para wanita. Namun jika anda saat ini dianugrahi dengan kulit yang kurang bersih atau gelap, anda tidak perlu berkecil hati. Karena pada kesempatan kali ini saya ingin berbagi pengetahuan pada anda semua tentang cara memutihkan kulit secara alami.

Dibawah ini ada berbagai macam cara memutihkan kulit secara alami yang bisa menghasilkan lebih maksimal apabila dilakukan secara teratur. Tentunya tingkat keputihan kulit yang bisa dicapai juga  menyesuaikan warna dasar kulit anda.

Cara Memutihkan Kulit Tubuh

Pertama, pastikan untuk membersihkan kulit secara menyeluruh minimal dua kali sehari dengan menggunakan kain lembut dan sabun. Basuh kulit menggunakan sabun dan mengelapnya dengan kain lembut sehingga kulit bersih dari sabun. Intinya, kain lembut membantu pengelupasan sel-sel kulit mati yang terdapat pada tubuh kita.

Anda juga bisa menggunakan buah tomat dan air jeruk nipis di kulit setiap pagi sebelum mencuci muka secara teratur, caranya sebagai berikut :

1. Blender sepotong tomat dengan segelas air jeruk nipis.
2. Lalu, oleskan lapisan masker ini tipis-tipis pada kulit dan biarkan selama 10 sampai 15 menit.
3. Jika masker sisa, Anda bisa menyimpan dalam tempat kecil yang tertutup rapat selama seminggu untuk bisa digunakan kembali, usahakan masuk kulkas.

Kedua, bersihkan masker  menggunakan air dingin dan sabun serta kain lap. Ketahuilah bahwa jeruk nipis merupakan asam alami, terkadang terasa menyengat di kulit anda atau timbul rasa perih dan itu merupakan gejala awal pemakaian dan normal. Bila anda menggunakan secara teratur, maka kulit akan terbiasa dan tidak menimbulkan sensasi perih sebelum menggunakan jeruk nipis tersebut.

Ketiga, sebelum tidur, jangan lupa memakai lemon dan masker madu. Campuran satu sendok teh madu dengan satu sendok teh air lemon sesuai takaran. Lalu, oleskan ke kulit anda dan biarkan selama kurang lebih 10-15 menit. Sesudah itu, basuh menggunakan air hangat. Madu memiliki kasiat untuk melembabkan kulit sedangkan lemon berguna buat memutihkan kulit dan melepaskan sel kulit mati.

Keempat, Gunakan gel atau lendir lidah buaya organik 2 kali dalam sehari (pagi dan malam) setelah membersihkan kulit. Lidah buaya berfungsi sebagai melembabkan kulit, menyembuhkan luka atau iritasi pada kulit, dan mencerahkan kulit karena kaya akan vitamin yang di kandungnya.

Kelima, Pelepasan lapisan bagian kulit menggunakan minyak Zaitun dan gula pasir. Campur 1 sendok makan gula pasir dan 1 sendok makan minya zaitun, buatlah seperti cream. Gunakan jari untuk menggosokkan ke kulit dengan gerakan memutar. Hati-hati kulit di sekitar mata, jangan sampai pasta terkena mata karena jika terkena mata maka terasa perih. Cara ini akan menghilangkan sel-sel kulit mati di lapisan permukaan kulit dan mendorong pertumbuhan kulit baru, serta membuat kulit terlihat segar.

Keenam, Lemon jus dan putih telur dapat digunakan untuk membuat krim pemutih kulit secara alami di rumah, caranya sebagai berikut :

1. Ambilah putih telur dan jus lemon dengan takaran yang sama.
2. Campurkan kedua bahan tersebut dan panaskan di wajan kecil.
3. Tunggu sampai campuran berubah menjadi semi-padat.
4. Kemudian keluarkan krim tersebut dari wajan dan simpan di dalam toples.
5. Masukan ke kulkas sampai dingin.
6. Oleskan krim tersebut pada kulit di tubuh/badan Anda dan tunggu sampai 15 menit sebelum dibilas.

Catatan : Cara di atas sangat efektif dan efisien untuk menghilangkan flek hitam dari sinar matahari. Gunakan krim ini setiap hari sampai Anda mendapatkan warna kulit putih bersih yang anda inginkan.

Cara Memutihkan Kulit Wajah

Pertama :  Memutihkan wajah dengan Bengkoang
Anda bisa memanfaatkan masker dan lulur dari bengkoang untuk menghaluskan dan memurihkan kulit anda. Karena bengkoang terdapat kalsium alami dan memiliki vitamin, yang dapat membuat kulit anda lebih sehat, putih, bersih dan segar.

Kedua :  Memutihkan wajah dengan Jeruk Nipis Secara Alami
Selain dapat dijadikan sebagai minuman atau penyedap makanan, jeruk nipis juga bisa anda manfaatkan untuk membantu memutihkan kulit dengan cara mengusapkan potongan jeruk nipis pada bagian tubuh yang ingin kulitnya tampak putih, seperti pada wajah dan tentunya yang memiliki bekas jerawat.

Ketiga : Memutihkan wajah dengan buah pisang dan madu
Ambil satu buah pisang ambon, kupas kemudian hancurkan sampai halus. Tambahkan madu satu sendok teh lalu aduk rata. Oleskan pada seluruh bagian wajah termasuk leher dan diamkan selama 15 menit dan setelah itu anda bersihkan dengan air dingin. Hal ini sama saja dengan istilah membuat masker wajah dengan buah pisang dan madu. Lakukan hal ini rutin sekali dalam sehari dan menghasilkan kulit wajah akan terlihat lebih putih dan halus.

Keempat : Memutihkan wajah dengan buah Alpukat
Buah Alpukat mengandung mineral, vitamin dan minyak yang bisa membantu anda untuk memutihkan dan memperkencang kulit. Anda bisa memanfaatkan bagian dalam kulit alpukat yang mampu melindungi kelembaban pada kulit. oles dan gosok dengan lembut pada bagian wajah yang ingin tampak lebih putih, dan bersihkan dengan air sesudah 10 menit.

Jika cara tersebut tidak berhasil maka anda bisa mencoba cream pemutih wajah. Semoga cara memutihkan kulit diatas berguna untuk anda dan bisa anda coba dirumah, jangan lupa tolong bagikan artikel ini ke twitter, Facebook dan media sosial lainnya.

Coba anda tanyakan pada setiap pria, make up seperti apa yang mereka sukai pada wanita, atau secara sederhana tanyakan apakah mereka lebih menyukai wanita dengan make up atau tanpa make up. Saya yakin mayoritas pria akan menjawab lebih menyukai wanita yang tampil natural. Namun anda jangan tertipu dengan pernyataan tersebut. Tips kecantikan kali ini akan menjelaskan bahwa ‘tampil natural’ yang mereka maksud bukanlah yang tanpa make up sama sekali, tapi mereka lebih menyukai wanita yang tidak terlalu banyak berdandan. So girls, ingin tahu bagaimana cara berdandan dan make up cantik alami agar disukai pasangan anda? Saya yakin artikel ini akan sangat berguna, karena saya sendiri juga lebih senang memakai make up yang natural dan sederhana.

5 Cara Berdandan Natural

1. Siapkan kulit anda. Penampilan natural yang luar biasa dimulai dari kulit yang indah. Pastikan anda mencuci wajah setiap malam, dan gunakan pembersih make up untuk menghilangkan sisa-sisa make up yang menempel. Setelah wajah anda bersih, gunakan pelembab. Pastikan untuk memilih pelembab yang sesuai dengan kulit anda, terutama jika anda memiliki tipe kulit sensitif, kering, atau berminyak. Selanjutnya, gunakan foundation atau concealer yang sesuai dengan makeup utama.
2. Ratakan warna kulit. Perlengkapan make up yang anda butuhkan tergantung dari seberapa banyak area yang ingin disamarkan atau ditutupi. Jika kulit anda sudah bagus, maka gunakan saja pelembab berwarna. Tutupi bintik-bintik merah dan sedikit belang pada kulit dengan menepuk-nepukan concealer secara ringan di area tersebut. Perlu yang lebih lagi? Terapkan lapisan foundation yang lebih cerah di seluruh wajah anda. Anda bisa menggunakan spons khusus atau jari-jari anda untuk menerapkannya.
3. Buat wajah tampak berkilau. Kunci untuk cara make up natural tingkat selanjutnya adalah dengan membuat wajah anda terlihat cerah dan berseri. Alat make up yang dibutuhkan adalah shimmer dan highlighting. Gunakan cairan luminizer (bentuknya seperti cat kuku), dan sikat yang memberikan kontrol penuh saat pengaplikasian. Cerahkan wajah anda dengan mengoleskan/menyapukan secara ringan pada tulang alis dan di sudut-sudut mata untuk mempertegas area mata anda, dan di sepanjang tulang pipi untuk memberikan kesan seksi pada kulit anda.
4. Tambahkan sentuhan warna. Ada garis tipis antara ‘mata kamar tidur’ dan ‘mata saya sudah bangun’, dan garis tersebut adalah pelentik bulu mata serta maskara. Namun penting untuk diingat, jangan pernah menerapkan eyeliner dan eyeshadow jika ingin terlihat natural. Ingin menambahkan sedikit rona pada pipi anda? Pilih krim atau perona pipi cair karena akan terlihat lebih merata dan tampak alami.
5. Selanjutnya anda siap menghadapi keseharian anda. Namun jika kulit anda berminyak atau make up anda rentan terlihat luntur pada tengah hari, maka cukup memperbaikinya dengan menerapkan sedikit bedak secara tipis saja. Namun jika kulit anda cenderung kering, maka penampilan anda sudah cukup memukau sepanjang hari dan tidak memerlukan sentuhan ulang.

5 Tips Cara Make Up Untuk Kulit Berminyak

Kulit berminyak adalah hasil dari kelenjar sebaceous yang bekerja terlalu aktif, yang dipicu oleh hormon DHT, yaitu keturunan dari testosteron. Gen memang berperan, tapi apa pun yang mempengaruhi keseimbangan hormon seperti stres, pubertas, kehamilan, menopause, pil KB, diet, atau obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan kadar DHT meningkat, dan ini membuat kelenjar sebaceous semakin terpicu, produksi minyak meningkat, dan akhirnya menimbulkan masalah komedo serta jerawat (lihat Tips Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat). Berikut tips cara berdandan natural bagi kulit berminyak yang bisa dicoba :

1. Persiapkan kulit anda. Meskipun anda tidak bisa memperlambat produksi minyak alami pada kulit, namun anda bisa menyeka wajah anda dengan toner bebas alkohol yang akan menyerap kelebihan minyak tanpa membuat kulit terkelupas. Oleskan tipis krim bebas minyak yang berlabel "non-comedogenic" atau "non-acnegenic" dengan SPF 35, dan tunggu beberapa menit agar terserap maksimal.
2. Ratakan warna kulit. Sara Glick, make up artist terkenal dari New York menyarankan penggunaan jari atau kuas concealer untuk menerapkan krim concealer di area bawah mata, di sepanjang sudut-sudut hidung, dan di atas setiap noda kulit. Selanjutnya, gunakan foundation matte jika ingin lebih banyak menutupi noda dan bintik-bintik pada kulit, atau pelembab berwarna ‘bebas minyak’ jika anda memilih tampilan yang lebih alami. Gunakan jari-jari anda dan mulai dari tengah-tengah wajah, lalu ratakan ke arah luar. Selesaikan dengan sentuhan tipis dengan bedak berwarna cerah.
3. Jenis make up yang dibutuhkan selanjutnya adalah bedak matte bronzer. Gunakan kuas besar berbulu untuk menyapukan bedak itu di area wajah yang sering terkena matahari,  seperti dahi, pangkal hidung, tulang pipi, dan dagu. Sapukan bedak yang tersisa pada kuas di kulit leher anda agar warnanya terlihat semakin menyatu.
4. Berikan rona pada wajah. Berbeda dengan kulit normal atau kering, untuk kulit berminyak disarankan menggunakan perona pipi yang berupa serbuk karena dapat bertahan lebih lama. Gunakan sebuah kuas blush untuk menyapukan blush on di atas tulang pipi anda. Kemudian gunakan kuas bedak yang bersih untuk meratakan dan membuatnya terlihat natural.
5. Mengontrol penampilan. Jika wajah anda tampak berminyak setelah beberapa jam, maka sapukan sedikit bedak secara tipis untuk menutupnya. Atau anda juga bisa menggunakan kertas minyak untuk menyerap kelebihan minyak tersebut, sehingga tidak perlu memberikan lapisan bedak lagi di kulit wajah anda.

Rahasia Agar 'Make Up' Bertahan Sepanjang HariTEMPO.CO, Makassar- Kiren Cristine, seorang wanita karier, mengeluhkan make up yang dipakainya. Waktu yang dihabiskannya untuk berdandan di pagi hari dirasakan sia-sia saja. Make up yang seharusnya membuat wajahnya segar dan tampak sehat sepanjang hari ternyata tak dapat bertahan dari panasnya cuaca di siang hari. Bedak yang digunakannya terlihat menggumpal di beberapa bagian karena terseka oleh tisu yang digunakannya untuk mengelap keringat. Ia pun terpaksa sering kali berganti make up di toilet kantornya. “Gimana sih, make up yang segar dan sehat buat kulit?” ucapnya kepada salah seorang koleganya di tempat kerja.

Pertanyaan itu yang mendorong dirinya mengikuti Beauty Class yang diadakan oleh Sari Ayu Martha Tilaar di Trans Studio Makassar. Dari kelas kecantikan tersebut ia pun mengetahui seperti apa seharusnya make up yang segar dan sehat.

“Ternyata untuk mendapatkan hasil make up yang segar dan tahan lama ada beberapa tahap yang harus dilalui,” katanya. Selama ini ia hanya membersihkan wajah seadanya dengan sabun pembersih. Selanjutnya ia langsung membubuhi wajah dengan riasan.

Tahapan yang dilalui sebelum merias wajah sebenarnya cukup sederhana dan tidak banyak menyita waktu. Cukup dengan pembersih wajah, kemudian memakai pelembap agar kulit wajah dalam keadaan segar sebelum dirias. Foundation atau alas bedak sendiri bukanlah hal yang wajib, tergantung pada kondisi kulit dan selera pemakai. Bagi wanita dengan kulit yang berminyak, disarankan tidak menggunakan alas bedak karena sebagian besar foundation mengandung olive oil atau minyak zaitun. Menggunakannya dapat menambah kadar minyak di permukaan wajah.

Agar riasan wajah lebih tahan lama walau tanpa alas bedak, sebaiknya gunakan bedak powder terlebih dahulu. Kemudian lapisi dengan bedak padat sebagai pengunci make up. Untuk menjaga kesehatan kulit, waktu normal yang umumnya disarankan pada penggunaan make up adalah sekitar empat jam. Sebab setelah itu daya lekat make up juga akan semakin berkurang, sehingga kesegaran wajah pun ikut terpengaruh. Namun beberapa produk mematok jaminan waktu pemakaian hingga delapan jam.

Di samping itu, make up yang segar dan tahan lama juga tergantung dari perlakuan terhadap make up itu sendiri, saat riasan sudah melekat di permukaan kulit wajah. Sebaiknya hindari mengusap keringat karena dapat dipastikan make up juga akan ikut terhapus dan berkumpul membentuk gumpalan-gumpalan kecil di ujung sekaan tersebut.

Tisu atau spons bedak dapat digunakan untuk menyerap minyak atau keringat di wajah. “Cukup tempel dan biarkan spons yang menyerapnya,” kata Ira Widyastuti, Beauty Consultant Sari Ayu Martha Tilaar.

Keselarasan antara warna make up dengan warna alami kulit juga menentukan dalam penampilan wajah agar terlihat segar dan sehat. Penggunaan eye shadow dengan warna hangat seperti oranye atau cokelat pada kulit yang agak gelap dapat membuatnya tampak lebih cerah alami. Sebaliknya bagi mereka yang memiliki kulit yang lebih terang, warna-warna sejuk atau warna cerah yang ringan seperti biru lembut atau pink dapat menjadi pilihan untuk menghias kelopak mata.

Sedangkan untuk blush on biasanya untuk pemakaian sehari-hari hanya dianjurkan dua pilihan warna. “Blush on warna oranye cocok untuk kulit gelap, dan untuk kulit yang lebih cerah sebaiknya menggunakan merah muda, pengolesannya pun jangan terlalu banyak agar kesannya tidak terlalu mencolok,” ujar dia.

Agar pori-pori wajah dapat kembali “bernapas lega”, setelah penggunaan make up sebaiknya segera dihilangkan dengan pembersih wajah. Gunakan pembersih yang memang khusus dibuat untuk melepaskan make up. Setelah itu gunakan penyegar untuk mengembalikan kesegaran wajah.

Langkah terakhir, bersihkan sisa-sisa pembersih dan penyegar dengan sabun khusus untuk wajah agar kulit wajah kembali kepada kondisi alaminya. Bagaimana pun, wajah tanpa make up adalah yang paling segar, sehat, dan alami.

“Fungsi make up pada dasarnya hanyalah sebagai penegas garis-garis yang membentuk wajah,” ujar Henny Anastasia Maria, pemilik Secrets Spa Makassar.

Wajah yang terlihat segar sebenarnya adalah yang terlihat bersih dan lembap. Menurut Henny, untuk mendapatkan kelembapan pada wajah, gunakan pelembap yang berbahan dasar air.

“Kalau bisa, pemakaian foundation sebaiknya dihindari,” ujar Henny. Cukup dengan bedak powder dan eyeliner, pensil alis, dan maskara untuk memperjelas daerah mata, alis, dan bulu mata, tanpa menggunakan eye shadow juga blush on. Untuk bibir, gunakan pensil bibir dan lip gloss agar bibir tampak lembap dan segar.

“Jadi lebih natural, wajah terlihat asli tapi tetap tampak tegas,” katanya.

Tips Praktis Merias Wajah atau Make up Sendiri

Tips Praktis Merias wajah atau Make up Sendiri.  Merias Wajah atau make up sendiri sepertinya sudah menjadi keharusan bagi wanita pada umumnya baik itu ibu rumah tangga ataupun wanita bekerja. Kalau untuk merias wajah atau make up sehari–hari kebanyakan para wanita hanya berdandan secara praktis dan simple seperti memakai bedak dan lipstik sudah cukup. Tapi bagaimana jika tiba-tiba ada acara mendesak yang mengharuskan anda untuk tampil beda dari biasanya ? Mungkin solusi cepatnya anda harus pergi ke salon langganan, dan tentunya akan memakan waktu yang lama bukan ? Belum lagi harus mengeluarkan ongkos ekstra. Tetapi jika anda tahu tips praktis merias wajah atau make up agar tampil beda, tentu akan lebih baik dan lebih hemat biaya serta waktu anda.

Disamping itu jika memang sudah tidak ada waktu lagi untuk pergi ke salon, dengan kemampuan anda merias wajah atau make up sendiri, tentu akan sangat membantu menyelasaikan masalah anda yang memang diharuskan untuk melakukannya dengan cepat. Untuk itu sangat penting bagi anda untuk mengetahui tips praktis merias wajah agar tampil beda dari biasanya, anda cukup melakukan hal-hal kecil yang akan membuat penampilan anda menjadi luar biasa. Berikut Tips praktis merias wajah atau make up sendiri agar tampil beda, yaitu ada beberapa langkah diantaranya yaitu :

1. WAJAH

• Setelah seharian beraktivitas anda perlu menata kembali make-up anda yaitu dengan cara menghapus make yang lama, setelah itu anda bisa menggantikannya dengan make-up yang baru.
• Bersihkan wajah dari sisa make-up sebelumnya. Pastikan wajah kembali bersih sebelum memberi make-up lagi, yaitu dengan cara menyemprotkan water spray agar wajah kembali segar dan lembab atau menggunakan pembersih wajah untuk menghilangkan bekas make-up sebelumnya dan tunggu hingga wajah kering.
• Oleskan foundation seperti biasanya, jangan lupa bagian leher dan kelopak mata. adapun fungsi foundation pada kelopak mata adalah sebagai alas dari eye shadow, tetapi jangan terlalu tebal karena akan memberi kesan berat dan mudah retak, terutama pada garis kerut sekitar mata dan garis senyum.

2. MATA

• Pilihlah warna eye shadow yang lebih berani. Khususnya pada kelopak mata bagian bawah.
• Oleskan eye shadow warna terang sebagai highlight pada kelopak mata bagian atas.
• Untuk kelopak mata bagian bawah sebaiknya gunakan warna gelap ( coklat, abu-abu atau ungu ) lalu baurkan dan tonjolkan pada ujung mata dekat dengan highlight.
• Tegaskan garis mata atas dengan eye line pencil. jika perlu pakailah eye liner cair agar lebih menarik. Sedangkan untuk garis mata bawah, sebaiknya eye liner cukup dioleskan pada bagian ujungnya dan baurkan ke arah dalam.
• Jepit pembuluh mata dengan bantuan penjepit bulu mata. Dengan cara oleskan maskara beberapa kali dan sikat supaya rapi agar tidak menggumpal dan lakukan juga pada bulu mata bawah.
• Ada tips agar bulu mata lebih lebat dan lentik yaitu saat menyapukan compact powder, tutup mata anda dan sapukan pada bulu mata, setelah itu oleskan maskara beberapa kali.

3. BIBIR

• Pada saat mengoleskan foundation pada wajah, oleskan juga pada bibir agar lebih mudah membentuk bibir ideal dan seksi.
• Oleskan lipstik dengan kuas bibir supaya rapi dan bentuk sesuai selera anda.
• Lapisi lipstik dengan lipgloss, tekankan pada bagian tengah bibir bawah agar terlihat seksi.

4. PIPI

• Blush on warna pink atau merah kecoklatan akan membuat wajah anda tampak lebih segar dan cerah.
• Bila bentuk wajah anda bulat, sapukan dengan cara menyerong dan jika bentuk wajah anda panjang, sapukan dengan cara mendatar ke atas.
• Apabila anda kehabisan blush on anda bisa menggunakan lipgloss warna pink akan membantu, yaitu dengan cara tutulkan ujung lipgloss pada kedua pipi lalu baurkan dengan jari.

5. RAMBUT

• Agar rambut mempunyai kesan natural dan bervolume, caranya tundukkan kepala anda hingga rambut anda jatuh menjuntai ke depan. Sisir rambut dengan sisir sikat dari pangkal leher hingga ujung rambut. Lalu angkat kepala dengan cepat. Rapikan rambut dengan jari tangan dan semprotkan hairspray.
• Untuk tatanan formal, bagi rambut panjang bisa di-french twist caranya tarik rambut ke belakang, gulung dan tarik ke puncak kepala. Jepit sisi-sisinya dengan jepit rambut. Kemudian atur ujung yang diatas kepala agar rapi, kalaupun perlu tambah dengan hiasan sirkam hias.
• Untuk rambut pendek, cara paling mudah adalah dengan gaya wet lock. Caranya basahi rambut dengan water spray. Oleskan gel lalu sisir ke belakang. Pasti akan membuat anda tampil trendi dan segar.

Bagaimana mudah bukan tips praktis merias wajah atau make up sendiri ? Dengan merias sendiri tentu akan membuat kita lebih percaya diri dalam menghadiri acara, karena riasan sesuai dengan keinginan kita. Sebagai tambahan saran, sebaiknya gunakan gaun terusan yang siple dan nyaman serta sopan. Dan lebih penting lagi saat merias wajah  sebaiknya sesuaikan dengan waktu dan acara yang akan kita hadiri, jika salah tentu akan membuat kita tidak nyaman. Oleh sebab itu dengan tips praktis merias wajah atau make up diharapkan bisa membantu anda mengatasi masalah tersebut.

Belajar make up natural untuk sehari-hari

Hallo teman- teman kali ini kita akan membahas soal belajar make up natural , untuk tampil cantik dengan berdandan tidak pernah yang namanya kenal umur . Berapapun umur teman–teman sekarang, tidak ada kata terlambat untuk belajar tampil cantik dengan berdandan. Jika sudah waktunya merasa pas untuk tampil beda itulah saat yang tepat untuk merubah hal – hal yang perlu dirubah pada diri dengan tampil lebih cantik menggunakan make up natural.

Belajar make up natural

Mungkin untuk pada awalnya teman–teman  merasa canggung karena tidak tau harus mulai dari mana pada saat akan mengaplikasikan riasan natural pada wajah.  Nah, pada artikel dibawah ini kami akan menuliskan beberapa panduan belajar make up natural untuk teman – teman praktekkan sendiri di rumah, ini sangat berguna sekali buat yang sedang mengawali belajar make up, langsung saja yah ini dia panduannya:

• Pertama sebelum memberi polesan make up pada wajah , bersihkan dahulu wajah dengan menggunakan sabun pembersih, selain menggunakan sabun pembersih wajah,  bisa juga memakai milk cleanser dan toner untuk menghilangkan kotoran yang menempel pada kulit wajah teman – teman.
• Kemudian sebelum mengoleskan riasan dasar harus menggunakan terlebih dahulu yaitu pelembab dan pastinya pilih pelembab sesuai jenis kulit teman – teman, karena jenis kulitpun berbeda – beda mulai dari kering, berminyak , kering bahkan kombinasi. Setelah itu aplikasikan face primer untuk membantu riasan agar bisa bertahan lama.
• Selanjutnya gunakan foundation, jangan lupa untuk selalu memilih sesuai dengan jenis kulit  wajah , untuk yang memiliki masalah jerawat pada kulit lebih baik gunakan concealer untuk menutupinya. Dan untuk yang tidak ingin ribet bisa mengaplikasikan BB Cream karena produk tersebut mengandung banyak manfaat seperti sunscreen, moisturize dan anti aging.
• Untuk aplikasi pada pipi supaya terlihat merah merona alangkah baiknya menggunakan warna pink atau peach karena warna tersebut sangat cocok untuk warna kulit putih , sedangkan untuk teman – teman memiliki kulit sawo matang sebaiknya gunakan warna dusty rose. Untuk membuat wajah nampak lebih glowing sapukan juga bronzer pada dahi, hidung serta pipi.
• Kemudian untuk mempercantik mata , tidak perlu menampilkan mata yang berkesan menor ataupun sangat mencolok. Untuk eyeshadown bisa memilih warna soft misalnya nude dan caramel, setelah itu rapikan alis kemudian bentuk eyeliner disekitar garis bulumata secara pelan – pelan. Nah selanjutnya sebelum menggunakan mascara terlebih dahulu jepit bulu mata agar mata tekesan lebih indah. Sebagai bahan pertimbangan pilihlah eyeliner dan mascara yang waterproof untuk yang baru belajar belajar make up natural.
• Terlihat untuk tampil natural kurang pas jika bibir tidak ikut terpoles juga , nah untuk membuat bibir teman – teman lebih terkesan natural pilih warna yang soft ataupun nude untuk bibir mungil teman – teman.

Belajar cara make up natural

Inilah Artikel yang kami buat tentang belajar cara make up natural , semoga bisa teman – teman praktekkan sendiri dirumah dengan mudah dan dapat bermanfaat untuk teman-teman semua.

Tips dan Cara Berdandan Cantik alami

Tips dan Cara Berdandan Cantik alami - Semua orang khususnya para wanita menginginkan untuk tampil cantik dan menarik. Salah satu cara yang sering dilakukan kaum wanita adalah berdandan atau bersolek. Bahkan bagi orang-orang tertentu berdandan sudah menjadi hal yang wajib dilakukan sebelum bepergian ataupun melakukan aktivitas. Namun kenyataannya ada saja yang berdandan namun malah terlihat tidak natural dan terlihat berlebihan atau menor. Bukannya menjadi semakin cantik dan menarik, malah dapat mengurangi kecantikan yang ada pada diri. Jadi Anda jangan pernah sembarangan dalam berdandan.

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan dalam berdandan sehingga wajah akan terlihat cantik alami dan natural, yaitu sebagai berikut.

1. Berdandan dengan Bedak Bedak merupakan perangkat utama dalam berdandan, fungsi bedak adalah mempertahankan riasan, mencerahkan ataupun memutihkan kulit wajah, dan mencegah wajah berminyak. Bedak akan menyerap minyak dan membuat wajah menjadi nampak halus dan natural. Namun sebelumnya pilih merk bedak yang sudah terpercaya kualitasnya dan tentunya cocok dengan kulit Anda.

2. Mempercantik bagian bibir menggunakan lipstik. Sebelumnya ada baiknya memberi bentuk pada bibir menggunakan pensil bibir. Pensil bibir bisa diaplikasikan untuk membuat bibir menjadi tampak seimbang. Jika sudah gunakan lipstik pada bibir, sesuaikan warna atau kecerahan lipstik menurut kegiatan atau acara yang akan dilakukan.

3. Alis Diperindah Secara Alami,- Membentuk alis mata akan lebih memperlihatkan karakter wajah. Tentu saja kesan natural harus ditekankan, misalnya dengan menggunakan pensil alis yang memiliki warna sama dengan alis. Jangan lupa untuk selalu menjaga agar pensil alis tetap tajam agar hasil goresannya terlihat natural.

4. Berdandan Menggunkan Eyeliner Penggunaan eyeliner akan menampilkan efek mata yang besar dan teentu saja menarik. Gunakan eyeliner pada sekitar mata secara mata dan jangan terlalu tebal untuk menjaga ke natural-an.

5 Tips Cara Berdandan Natural:
1. Mandi yang rajin, terutama sebelum melakukan rutinitas sehari-hari. Jika Anda tidak mandi, akan terasa tidak nyaman walaupun kita sudah berdandan.
2. Menyemprotkan parfum atau menggunakan deodorant pada beberapa bagian tubuh, sehingga tubuh Anda akan wangi dan hal ini tentu dapat menambah rasa percaya diri Anda.
3. Berdandan dalam makna yang sebenarnya adalah ber make up, pilihlah perlengkapan make up atau kosmetik dengan kualitas yang bagus dan sesuai dengan kulit wajah anda


Namun memakai make up tidaklah semudah yang dibayangkan, harus disertai teknik agar bagaimana make up merata dan wajah menjadi semakin menarik. Jika Anda belum tahu bagaimana cara menggunakan make-up yang benar, disini saya akan mengaplikasikan cara memakai make up :


Pertama-tama yang harus dilakukan adalah membersihkan wajah. Bilas dengan air atau yang lebih direkomendasikan gunakan susu pembersih dan toner. Selanjutnya Anda bisa memakai serum wajah. Serum wajah berfungsi sebagai vitamin wajah, mempertahankan kelembaban wajah dan struktur kulit wajah. Gunakan serum 2 kali seminggu atau kapan saja saat wajah perlu menggunakan serum, seperti saat cuaca panas yang mengakibatkan kulit kering dan kusam. Selanjutnya gunakan pelembab wajah yang mengandung SPF yang berfungsi untuk menangkal sinar matahari yang mengenai wajah secara langsung.

Langkah selanjutnya Anda bisa menggunakan foundation. Terdapat beberapa jenis foundation. Sesuaikan foundation berdasarkan karakteristik wajah Anda seperti warna kulit atau jenis kulit yang Anda miliki.

Setelah menggunakan foundation, barulah gunakan bedak, bedak ada 2 macam yaitu bedak tabur (Loose Powder) dan bedak padat (Pressed Powder). Bedak tabur biasanya dipakai untuk kulit yang cenderung berminyak tapi tak ada salahnya dalam pemakaian yang lebih sempurna bedak tabur dahulu baru disapu dengan bedak padat untuk hasil yang lebih merata.

Selanjutnya Anda bisa juga menggunakan pemulas pipi atau blush on yang berfungsi untuk memberikan rona pada pipi, cara menggunakannya adalah bisa menggunakan blush brush dari bagian pipi berbentuk bulat dan arahkan ke atas menuju tulang pipi.

Selanjutnya, untuk mempertegas bentuk alis mata, Anda bisa menggunakan pensil alis, caranya goreskan pensil ke kedua alis pada bagian pinggir, gunakan insting agar kedua alis menjadi sama.

Bagian selanjutnya adalah bulu mata, untuk memperindah bentuk atau jalur bulu mata, Anda bisa menggunakan maskara.

Gunakan Eyeshadow untuk menambah kesan berbeda, pemilihan warna eyeshadow bisa disesuaikan dengan warna pakaian anda atau bisa dengan applikasi beberapa warna. Untuk kesan natural pilihlah warna warna pastel untuk disiang hari sedang untuk penampilan dimalam hari pemilihan warna bisa lebih dipertegas lagi warnanya yang tentu saja masih menyesuaikan dengan gaun yang anda pakai.

Penggunaan eyeliner juga akan membuat penampilan Anda semakin menarik terutama di daerah mata, karena eyeliner berfungsi untuk mempertegas pancaran sinar mata. 

Untuk yang terakhir gunakan finishing make up, gunakan di seluruh wajah dan mata anda. 

Lipstick, pilihlah warna yang senada atau sesuai selera Anda ataupun sesuaikan dengan acara yang akan Anda hadiri, karena lipstick mempunyai warna yang beraneka ragam.

Demikianlah sedikit Tips dan Cara Berdandan Cantik alami. Semoga bermanfaat untuk anda, tampil lebih percaya diri, dinamis dan kesan sempurna pada diri dan Good Luck untuk anda. 

Tulisan diatas bisa anda temui di sini Cara Berdandan Yang cantik dan Natural dan Cara Berdandan Natural dan Minimalis

10 CARA UNTUK KURUSKAN/MENGURUSKAN BADAN DENGAN CEPAT!!

Kesihatan sering dikaitkan dengan amalan pemakanan serta gaya hidup yang sihat. Menurut kajian oleh Kementerian Kesihatan Malaysia sehingga kini hampir 60% rakyat Malaysia ialah dari golongan yang obesiti atau berat badan berlebihan. Kita perlu memupuk gaya hidup yang sihat agar masalah ini dapat diselesaikan.
Terdapat pelbagai cara atau kaedah yang dapat dipraktikkan untuk mendapatkan berat badan yang ideal atau kuruskan badan dengan cepat. Berikut adalah cara-cara bagaimana untuk menguruskan badan dengan cepat :-

1. Mengurangkan pengambilan makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi.

Makan nasi sekali dalam sehari sudah memadai untuk keperluan tubuh kita. Kadar pengambilan juga perlu sederhana tidak terlalu sedikit atau banyak.
2. Memperbanyakkan makan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin.
Kandungan serat atau fiber di dalamnya dapat melancarkan sistem kumuh badan manusia. Paling penting serat tidak dapat menggemukkan.
3. Sarapan di awal pagi dengan meminum kopi atau jus buah-buahan.

Lemak di dalam badan akan lebih mudah terbakar dengan meminum kopi.
4. Jangan amalkan memakan jajan atau snek di waktu malam sebelum tidur.
Badan akan menyimpan lemak ketika waktu malam, lebih-lebih lagi waktu tidur kerana tiada apa-apa aktiviti yang dilakukan semasa tidur.
5. Berhenti atau kurangkan meminum air berkarbornat.


Ini adalah kerana kandungan gas yang terdapat di dalam air itu mengembungkan perut. Ini akan mengakibatkan reaksi emosi yang mendorong kita untuk makan.
6. Amalkan meminum teh hijau ( Green tea ) setiap kali selepas makan.
Ini dapat membantu pembakaran lemak.
7. Ketika bangun tidur amalkan cara dengan bangun secara bangkit tubi ( Sit up ).

Duduk tenang dalam 30 saat kemudian teruskan dengan senaman bangkit tubi 10 kali sebanyak 3-5 set. Amalan ini dapat memecahkan lemak dengan pantas di bahagian perut ( Tummy ).
8. Lompat bintang ( Star jump ). 
Iaitu sebanyak 20 hingga 25 kali setiap jam.
9. Banyakkan meminum air limau ais.

Air sejuk memaksa tubuh kita membakar lebih kalori.
10.Berjalan atau mendaki selama 10 hingga 15 minit selepas makan.
Ia dapat membakar sukurang-kurangnya 100 kalori.
Kaedah-kaedah tersebut adalah cara paling mudah untuk menguruskan badan, tidak perlu berdiet dan bersenam dengan teruk.

Artikel ini berkaitan dengan cara menguruskan badan , cara menguruskan badan dengan cepat , kuruskan badan dengan cepat , cara untuk kuruskan badan , cara kuruskan badan dengan cepat.

8 Rahasia dan Tips Kuruskan Badan, Paha, Lengan, dan Pipi Secara Alami

Biasanya, banyak tips hanya menjurus kepada bagaimana menguruskan badan saja. Jarang kita lihat ada yang memberi tips untuk menguruskan secara spesifik ke peha, lengan, atau pipi. Tentu kamu berpikir, kenapa spesifik ke paha, lengan, atau pipi?
Ini dikarenakan anggota tubuh inilah yang menjadi perhatian pada wanita. Sekarang, coba pegang lengan kamo. Besar tidak? Sekarang, bagian bawah. Lihat paha kami, besar tidak? Jika sudah, lihatlah ke cermin, apakah kamu memiliki dagu berlapis atau tidak? Biasanya, bila dagu berlapis, pipi akan terlihat tembam juga.
Bagi seorang pria, beratnya lebih terarah pada bagian perut. Sebaliknya perempuan, lemak perempuan akan menumpuk di bagian paha dan lengan.
Tulisan kali ini tidak akan memberikan tips yang spesifik untuk setiap anggota badan tersebut. Ini lebih kepada kombinasi atau gabungan cara untuk kurus secara keseluruhan.
Tidak ada yang namanya pil dan obat pelangsing, tips berikut hanya memerlukan keseriusan kamu saja.

menurunkan berat badan

Mengatur pikiran untuk kurus

Setelah kamu membuat keputusan untuk menurunkan berat badan, maka kamu harus melakukannya dengan bersungguh-sungguh.
Jangan menunda-nunda untuk melakukannya, lakukan hari ini juga. Bukannya besok, lusa atau minggu depan. Biasanya kebiasaan menunda-nunda ini yang menjadi masalah. Jika kamu salah seorang yang berpikiran seperti ini, kamu tidak akan kurus jika terus berpikir seperti ini.

Pahami Lebih dalam tentang Kalori

Tahukah kamu, kalori lebih banyak terbakar saat kamu tidur?
Sebenarnya, trik untuk kurus itu mudah saja. Gunakan semua kalori yang diperlukan setiap hari. Misalnya, jika kamu memerlukan 1300 kcal per hari, jangan makan 2500 kcal untuk hari itu. Jika kurang dari 1000 kcal, kamu akan merasa lapar dan tidak bertenaga. Cobalah ambil dalam kisaran 1000 – 1300 kcal. Ini sekedar contoh, setiap orang lain kebutuhan kalorinya.

Makanlah Sedikit-Sedikit

Jangan makan satu porsi sekaligus setiap harinya, tetapi makanlah sedikit-sedikit. Tipsnya, jika kamu tidak bisa mengurangi porsi makan, makanlah dengan sedikit-sedikit tetapi dengan intensitas yang lebih sering.
Hal ini ditujukan untuk menggunakan kalori secara efektif.

Hindari Waktu Makan Malam

Jangan makan atau nyemul di malam hari, makanlah 4 – 6 jam sebelum tidur. Karena jika makan dan langsung terus tidur, makanan tersebut nantinya akan ditimbun menjadi lemak.
Waktu yang ideal untuk makan sore adalah sekitar habir maghrib. Karena setelah maghrib kamu masih akan melakukan kegiatan lain.

jangan menunggu seperti ini untuk diet

Hindari Makanan dengan Kadar Gula

Menghindari gula bukan untuk orang penderita ita kencing manis atau diabetes saja. Menghindari gula sebenarnya penting untuk semua orang. Sebaiknya kamu hilangkan minum minuman kemasan soda, karena diketahui bahwa minuman tersebut memiliki kadar gula yang cukup tinggi.
Jika kamu tidak bisa meninggalkan kebiasaan ini, akan sulit rasanya untuk menurunkan berat badan.

Tukar dengan Makanan Rendah Lemak

Kembali lagi, kamu harus mengetahui tentang kandungan kalori di setiap makanan. Intinya kamu harus makan makanan yang memiliki kalori rendah.
Triknya, kamu bisa menghindari semua makanan yang dimasak dengan cara digoreng, atau makan makanan yang dimasak dengan cara dibakar atau direbus.
Lalu ganti kebiasaan makanan nasi yang banyak atau daging. Sebaiknya ganti porsi tersebut dengan sayuran dan buah.

kandungan kalori pada sayuran

Sering-Sering Berolahraga

Berolahraga tidak harus selalu setiap hari, melakukan hal-hal kecil seperti mengganti kebiasaan naik motor untuk membeli sesuatu yang cukup dekat dengan berjalan kaki juga sudah membantu.
Jika sudah terbiasa, kamu bisa mencoba jogging setiap pagi atau senam pagi. Agar lebih asik lagi, ajak keluarga atau teman kamu.

Komitmen untuk Kurus

Semuanya tidak akan berhasil jika kamu tidak memiliki komitmen yang kuat untuk kurus, intinya kamu harus memiliki komitmen yang kuat untuk kurus.
Jika kamu ingin lebih disiplin, kamu bisa membayar jasa pelatih Gym untuk membantu diet kamu.

Tips Diet Sehat Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Artikel kali ini akan meyajikan tentang tips diet sehat dan cara cepat menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh yang tentunya akan sangat bermanfaat buat sobat Ayla semua yang sedang berencana melakukan program ini.Semua orang pasti ingin memiliki badan dan tubuh sehat dan juga memiliki tubuh yang proporsional baik dari bentuk tubuh maupun berat badan tubuhnya. Hal ini tidak memandang apakah dia laki-laki ataupun perempuan, semua pasti ingin memiliki badan yang seperti ini.

Cara Menurunkan Berat Badan

Tetapi bagi perempuan apabila memiliki badan yang gemuk pasti akan selalu berusaha bagaimanapun caranya untuk menurunkan berat badannya agar badan yang dimilikinya menjadi ramping ataupun langsing. Saking mempunyai keinginan seperti ini apabila berat badannya naik sedikit saja pasti akan merasa bingung sendiri dan pusing hanya karena berat badannya naik.

Adapun masalah yang saat ini menjadi masalah yang mampu menaikan berat badan dengan sangat pesat, yaitu karena semakin banyaknya makanan siap saji dan cepat saji dan bagi sebagian orang masih banyak yang tidak dapat mengontrol pola makan dengan baik.

Sehingga karena banyaknya yang tidak memperhatikan pola makan sehat maka yang akan terjadi adalah semakin banyaknya masyarakat yang memiliki badan yang gemuk ataupun kegemukan, namun gemuknya tidaklah sehat. Apabila sudah terjadi seperti ini banyak orang yang mencari cara menurunkan berat badan.

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Bagaimanakah cara yang sebaiknya di lakukan untuk menurunkan berat badan agar mendapatkan tubuh yang ramping? Banyak cara-cara untuk menurunkan berat badan secara alami. Namun kebanyakan dari para wanita menginginkan yang serba instan, sehingga banyak yang mencari cara cepat menurunkan berat badan namun cara ini biasanya bukanlah cara yang aman untuk tubuh.

Dengan menggunakan obat-obatan walaupun dengan menggunakan obat-obatan dapat mempercepat untuk menurunkan berat badan namun efeksamping dari obat-obatan ini banyak yang menyebabkan tumbuhnya penyakit baru yang justru menjadi penyakit yang lebih membahayakan bagi tubuh anda.

Tips Diet Sehat Cara Mengurangi / Menurunkan Berat Badan

Apabila anda ingin memiliki tubuh yang ramping tetapi tetap sehat anda dapat menggunakan cara mengurangi berat badan yang alami. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas beberapa cara alami yang dapat membuat tubuh anda ramping tetapi tetap sehat. Cara-cara yang dapat anda lakukan antara lain:

a. Meningkatkan olahraga teratur
dengan anda selalu melakukan olahraga secara teratur, akan efektif untuk membakar kalori sehingga berat badan akan berkurang sedikit-demi sedikit. Sempatkanlah untuk melakukan olahraga secara teratur selain dapat mengurangi berat badan anda dengan olah raga juga dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh anda. Lakukanlah minimal 30 menit setiap harinya. Banyak cara olahraga yang baik dilakukan untuk mengurangi berat badan diantaranya adalah lari-lari, sit-up, push-up, lompat tali dan lain sebagainya.
b. Mengurangi gorengan
Memakan gorengan dapat memberikan banyak lemak yang akan tersimpan dalam tubuh, dan kolesterolpun akan semakin banyak sehingga menyebabkan penumpukan lemak daklam tubuh oleh karena itu tubuh yang gemuk pasti akan terjadi pada anda. Alangkah lebih nbaiknya apabila anda mengonsumsi makanan yang lebih nbanyak dengan cara rebusan, kukus, panggang dan lain sebagainya untuk menghindari minyak.

c. Lebih seringlah makan
Yang mengatakan bahwa diet itu artinya tidak makan adalah kesalahan yang sangat besar. Saya akan berikan tips menurunkan berat badan yang tidak akan merugikan anda justru memberikan tips yang menyehatkan tetapi berat badan anda juga akan menurun. Yaitu dengan cara makanlah lebih sering misal dalam satu hari anda makanlah 5 kali namun ingat porsi yang anda konsumsi sedikit saja. Hal ini akan membantu metabolisme anda sehingga dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan.
d. Makanlah makanan yang berserat
Dalam program diet sehat menurunkan berat badan yang baik adalah dengan mengkonsumsi makanan berserat karena sangat bermanfaat bagi tubuh dan dapat membantu anda dalam mengurangi berat badan anda. Mengapa demikian? Karena makanan berserat dapat mengikat lemak jadi lemak yang tidak berguna dapat terbawa saat kotoran dibuang. Makanan berserat bisa berupa sayuran, buah-buahan, dan dapat juga anda mengganti beras putih menjadi beras merah.

Bagaimanapun cara anda melakukan program diet, tetap yang terbaik adalah dengan anda diet untuk mengurangi berat badan dengan cara yang alami dan menyehatkan tubuh. Serta anda harus yakinkan diri anda bahwa dengan melakukan cara yang anda pilih akan membantu an da untuk mengurangi berat badan anda. Jadi hindarilah teh diet, maupun obat-obatan lainnya, pikirkanlah bahwa kesehatan tetaplah nomor satu.

Sobat Ayla, saat ini kami telah menghadirkan kategori khusus tentang diet yang berisi lebih dari 100 artikel yang up-to-date dan baik untuk diterapkan. Hal ini tentunya dengan tetap memperhatikan saran dan masukan dari pendamping dan ahli gizi yang teman-teman pilih. Kami sangat berharap, dengan segala keterbatasan sumber daya dan informasi yang kami ketahui, kami tetap bisa terus berbagai kepada sobat Ayla semua dan tentunya apa yang coba kami tuliskan disini bisa bermanfaat. Terima kasih atas kunjungannya dan tetaplah cantik agar dunia semakin indah.